老人缺钾缺钙怎么办

　　老人缺钾缺钙应该注意饮食搭配和补充营养。缺钾的老人可以多食用富含钾元素的食物，如香蕉、苹果、柠檬、橙子、菠菜、土豆等。缺钙的老人可以多食用富含钙元素的食物，如奶类、豆腐、海带、虾皮、芝士等。

　　老人还可以通过多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收。如果饮食补充不够，可以考虑口服补钙、补钾药物。在选择补钙药物时，应注意药物的种类和剂量，避免出现不良反应，如胃肠道不适、排尿困难等。老人每天的营养摄入应该均衡，不仅要注意补充缺钾缺钙的营养素，还要注意摄入足够的蛋白质、维生素等其他营养素。老人的运动量也要适当，适度的运动可以促进骨骼健康，增强骨密度，预防骨质疏松。