营养对于老年人的重要性

　　营养对于老年人的重要性主要有以下几个方面：

　　1. 维持身体机能：老年人身体机能下降，需要摄取充足的营养来维持身体机能，尤其是蛋白质、钙、铁等。

　　2. 预防疾病：老年人容易患上高血压、糖尿病、心脏病、中风等疾病，而营养素对于预防这些疾病至关重要。

　　3. 维持骨骼健康：随着年龄的增长，老年人的骨骼容易变得脆弱，而钙、维生素D等营养素对于骨骼健康的维持至关重要。

　　4. 维持免疫系统：老年人的免疫系统容易受到影响，而营养素对于免疫系统的正常运转也起着重要作用。

　　营养对于老年人的重要性不能忽视，老年人需要特别注意摄取富含蛋白质、钙、铁、维生素D等的食物。老年人的胃肠功能可能出现问题，需要少量多餐的饮食方式来保持健康。