老人晚上睡觉早好还是迟

　　老人晚上睡觉早还是晚，没有标准答案，因为每个人的生物钟和作息习惯不同。老人睡眠质量差、睡眠时间短、易醒，建议早睡早起。但也有部分老人晚上睡眠质量好，睡眠时间长，建议晚睡晚起。重要的是，老人需要根据自己的身体状况和生活习惯选择适合自己的睡眠时间。老人睡前应避免饮用刺激性饮品、晚餐不宜过饱、保持室内安静、舒适和适宜的温度和湿度，而且可以进行一些放松身心的活动，如听轻柔的音乐、泡个热水澡、读本书等，以帮助入睡。如果老人的睡眠问题持续存在，建议就医并接受专业医生的指导。