为什么总是觉得很烦

　　1. 生活压力与情绪累积：日常生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致情绪累积，使人感到烦躁不安。

　　2. 缺乏有效的情绪调节：若个体缺乏有效的情绪调节方式，如无法正确识别和处理负面情绪，就可能经常感到烦躁。

　　3. 身体状况与环境因素：身体疲劳、睡眠不足或环境因素（如噪音、拥挤等）也可能导致情绪烦躁，影响心情。