朋友和他女朋友吵架了怎么办

　　1. 倾听并理解：先让朋友倾诉他的感受和想法，确保理解他们吵架的具体原因和经过。

　　2. 提供建议：根据了解的情况，给出中肯的建议。可以提醒朋友保持冷静、换位思考，或者尝试与女朋友进行开放、诚实的沟通。

　　3. 鼓励和解：鼓励朋友主动采取行动，与女朋友和解。可以建议他写一封道歉信、安排一个浪漫的约会，或者通过共同的朋友进行调解。