谈了两年的女朋友分手了怎么办

　　1. 接受现实并允许自己感受痛苦：分手是一种情感上的失落，不要试图压抑自己的感受。允许自己感到伤心、失望和痛苦，这是正常的情绪反应。

　　2. 寻求支持并倾诉情感：找一个值得信赖的朋友或家人倾诉自己的感受，分享你的情绪和经历。他们的支持和理解可以帮助你度过这段艰难的时光。

　　3. 专注于自我成长和疗愈：将注意力转移到自己身上，专注于个人的成长和发展。可以尝试一些新的爱好、运动或课程，这有助于你分散注意力，提升自我价值感，并逐渐走出分手的阴影。