怎么让男人变长

　　1. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，如深蹲、俯卧撑等，可以促使海绵体充血，帮助男性改变阴茎的大小。但需要注意长期坚持。

　　2. 按摩刺激：适当按摩阴茎，有助于促进血液循环和性刺激，可能帮助阴茎的勃起和变长。但应避免过度用力，以免对身体健康造成不良影响。

　　3. 手术治疗：阴茎延长术是实现阴茎增长的方法之一，通过切割韧带，使阴茎在未勃起时更多地外露。但需要在医生指导下进行手术治疗，并注意术后护理。

　　以上方法仅供参考，每个人的身体情况和需求不同，如有需要，请咨询专业医生或男科医生。