每天都开心不起来

　　听起来你每天都感到不开心，这一定让你感到很困扰。我想告诉你，这种感受是很正常的，每个人都会有情绪低落的时候。但是，如果你发现这种不开心的感觉持续存在，并且影响到了你的日常生活和工作，那么我建议你寻求专业的帮助。

　　在等待专业帮助的过程中，你可以尝试一些自我调节的方法。保持健康的生活方式很重要，包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动。尝试寻找一些能够让你感到快乐和满足的事情，比如和亲朋好友交流、听音乐、看电影等。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也可以帮助你缓解压力和焦虑。

　　我想强调的是，不要忽视自己的情绪问题。如果你感到不开心，不要把它看作是暂时的情绪波动，而是要认真对待并寻求解决之道。相信只要你积极寻求帮助并付出努力，你一定能够走出阴霾，重新找回快乐和满足的生活。