酒量是怎么练出来的

　　酒量的大小通常与个体的身体状况、饮酒经验和耐力有关。人体内有两种参与酒精代谢的酶，一种为乙醇脱氢酶，另一种为乙醛脱氢酶，酒量的大小通常与这两种酶的活性有关。而这两种酶的活性多数由遗传因素决定，经常饮酒的人群这两种酶的活性会增强。胃黏膜情况也会影响酒量，如果胃黏膜受损，人体对酒精的耐受度就会降低。

　　酒量并不是可以通过简单的训练或锻炼来提高的。每个人的身体状况和代谢能力都是不同的，所以应该根据自己的身体情况适量饮酒，避免过量饮酒带来的危害。饮酒时应该注意保护胃黏膜，避免空腹饮酒，可以适量喝牛奶或高脂肪食物来保护胃黏膜。在饮酒过程中，也要注意适量饮水，加速酒精的代谢和排出。

　　保持健康的饮酒习惯，适量饮酒，才是保持身体健康的关键。