孩子焦虑家长怎么样开导

　　当孩子感到焦虑时，作为家长，可以通过以下方法来开导他们：

　　1. 倾听和理解：要耐心倾听孩子的感受，让他们知道他们被理解和接纳。不要急于给出建议或解决方案，有时候孩子只是需要被听到和被理解。

　　2. 鼓励表达：鼓励孩子详细描述他们的焦虑，这有助于他们理解自己的情感，并可能找到问题的根源。

　　3. 教授应对技巧：教孩子一些具体的应对焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些技巧可以帮助他们在焦虑时保持冷静。

　　4. 设定小目标：与孩子一起设定一些小而可达成的目标，这可以帮助他们逐步面对焦虑，并建立自信心。

　　5. 调整家庭环境：创造一个安全、稳定且支持性的家庭环境。让孩子知道他们的家庭是一个避风港，他们可以自由地表达感受。

　　6. 引导积极思维：教孩子如何调整他们的思维方式，从积极的角度看待问题。这可以通过提问来引导他们，例如：“你认为这件事还有其他的可能性吗？”

　　7. 避免过度保护：尽管要给予孩子支持，但也要让他们学会独立面对问题。过度保护可能会让孩子更加依赖他人，而不是学会自己处理焦虑。

　　8. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑症状持续严重，影响到日常生活，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。

　　家长要给予孩子无条件的爱和支持，让他们知道他们不是孤独的，有人愿意陪伴他们一起面对困难。