怎么才能控制自己不打孩子

　　控制不打孩子是一个重要的问题，因为体罚会对孩子的身心健康产生负面影响。以下是一些建议，帮助你控制不打孩子：

　　1. 深呼吸和冷静下来：当你感到愤怒或失去耐心时，试着深呼吸并冷静下来。离开现场一会儿，给自己一些时间来平复情绪。你可以进行深呼吸、冥想或做一些放松的活动，如散步或听音乐。

　　2. 寻求支持：与亲朋好友、伴侣或专业人士分享你的困惑和压力。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地处理情绪和行为。

　　3. 寻找替代方法：寻找其他有效的方法来管理孩子的行为。尝试使用积极的激励方法，如奖励制度、赞扬和鼓励。这些方法可以帮助孩子建立积极的自我形象和自信心。

　　4. 建立积极的沟通方式：与孩子建立积极的沟通方式，倾听他们的想法和感受。尊重他们的意见，并试图理解他们的行为背后的原因。通过积极的沟通，你可以建立更好的亲子关系，减少冲突和误解。

　　5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制情绪或对孩子的行为感到困惑，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或儿童心理学家可以提供专业的指导和建议，帮助你更好地处理孩子的问题。

　　最控制不打孩子需要时间和努力。这是一个渐进的过程，需要持续的努力和反思。坚持积极的态度和方法，与孩子建立积极的亲子关系，相信你会逐渐取得进步。