朋友很累怎么安慰

　　1. 倾听与理解：耐心倾听他的疲惫和困扰，不打断，让他感受到你的关心和支持。用温暖的话语回应，如“我知道你最近很辛苦，我在这里，随时愿意听你倾诉。”

　　2. 给予正面鼓励：告诉他他的努力没有被忽视，即使现在看起来艰难，每一步都是向前的动力。可以说：“你的坚持和努力我们都看在眼里，相信这一切的辛苦都会成为你日后成功的基石。”

　　3. 提出实际帮助与放松建议：询问他是否需要帮忙分担一些事务，或者提供一些具体的放松方式，如散步、看电影、做瑜伽等。建议道：“如果需要的话，我可以帮你分担一些工作/家务。试试去户外走走，呼吸新鲜空气，或者看一部喜欢的电影放松一下心情。”