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当你不高兴时你会怎么办

2024-09-01 07:00:29

  1. 深呼吸,放松身心,尝试转移注意力,比如看一场喜剧电影或听轻松的音乐。

  2. 与亲密的朋友或家人分享感受,倾诉心中的不快,获得他们的理解和支持。

  3. 进行一些身体活动,如散步、跑步或瑜伽,通过运动释放负面情绪,提升心情。

(NiHui)

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