跟父母说话感觉自己有狂躁症

　　狂躁症是一种精神障碍，其特征为情绪波动剧烈，易怒、焦虑或兴奋等。如果你觉得在与父母交流时有这种感觉，可能是由于沟通问题或情绪压力引起的。

　　要解决这个问题，你需要和父母坦诚地沟通。以下是一些具体的步骤和建议：

　　1. 选择适当的时机：找一个安静的时刻，确保双方都有足够的时间和耐心来倾听和理解对方。

　　2. 表达真实感受：坦诚地告诉父母你在与他们交流时感到焦虑、烦躁或其他不适的情绪。使用“我”的方式表达，例如：“我觉得在与你们交流时我会变得烦躁不安”。

　　3. 分享感受的原因：解释情绪变化的原因，可能是因为沟通风格不同、期望不一致或者其他引发情绪波动的因素。强调这不是他们的过错，而是你的个人感受。

　　4. 提出解决方案：与父母一起寻找解决方案来改善交流。例如，可以提议使用更平和的语气、相互倾听对方的观点或者设定共同的目标。

　　5. 寻求专业帮助：如果你感觉自己的情绪波动严重影响了日常生活和人际关系，可能需要寻求专业帮助。可以向家庭医生、心理健康专业人士或学校辅导员咨询建议。

　　与父母进行开放和诚实的对话，并与他们一起找到适合双方的解决方案。如果你的情绪问题严重影响了你的生活质量，一定要及时寻求专业帮助。