20多岁练什么舞蹈

　　20多岁可以练习各种类型的舞蹈，取决于个人的兴趣和身体条件。以下是几种适合20多岁人练习的舞蹈类型：

　　1. 爵士舞：爵士舞是一种富有活力和流畅动作的舞蹈形式。它可以锻炼你的柔韧性、力量和协调能力。爵士舞通常与流行音乐或爵士音乐配合，让你沉浸在音乐和舞蹈的节奏中。你可以参加一些社交舞蹈班或者加入专业的爵士舞团体。

　　2. 街舞：街舞是一种自由风格的舞蹈形式，结合了多种元素，如霹雳舞、哈普舞、波普舞等。街舞注重个人风格和创造力，可以让你展现自己的个性。你可以通过参加街舞工作坊或者加入街舞团体来学习和练习。

　　3. 现代舞：现代舞是一种表现个人情感和内心状态的舞蹈形式。它注重自由流动的舞蹈动作和身体表达能力。现代舞可以帮助你增强力量、灵活性和身体控制能力。你可以参加现代舞班级或者加入现代舞团体来学习和练习。

　　4. 拉丁舞：拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴、斗牛士舞等多种风格。这种舞蹈形式具有热情奔放、活力四溢的特点，可以提高你的节奏感和身体协调性。你可以报名参加拉丁舞班级，与舞伴一起学习和练习。

　　5. 瑜伽舞：瑜伽舞结合了瑜伽和舞蹈的元素，强调身心和谐。它可以提高你的柔韧性、平衡感和身体姿势。瑜伽舞适合舞蹈初学者和对舞蹈有兴趣的人。你可以参加瑜伽舞班级或者自学瑜伽舞的基本动作。

　　20多岁的年轻人可以根据个人喜好和身体条件选择适合自己的舞蹈类型。不仅可以锻炼身体，提高协调性和柔韧性，而且可以享受舞蹈带来的乐趣和表达能力。无论选择哪种舞蹈形式，坚持练习对身心健康都有益处。