过度依赖是什么心理疾病

　　过度依赖不是一种心理疾病，而是一种心理特征或心理模式，通常与其他心理疾病或情绪困扰有关。过度依赖是指一个人在情感、思想或行为上过度依赖他人，以满足自己的需要，并不能够独立地应对生活中的困难或压力。以下是对过度依赖的详细解答：

　　1. 定义：过度依赖是指个人在情感和行为上对他人过度依赖，常常感到无法自主地独立生活。这种依赖可以体现在各个方面，如对他人的决策、情感支持、个人认可和自我价值的确定等。

　　2. 特征：过度依赖的人往往表现出以下特征：

　　 - 无法独立决策：害怕承担责任或做出选择，常常依赖他人的意见和决策。

　　 - 对他人的情感依赖：过度依赖他人的情感支持和关怀，缺乏自我安慰和独立面对情绪困扰的能力。

　　 - 缺乏自信：过度依赖他人的认可和自我价值的确定，缺乏对自己能力和价值的自信。

　　 - 避免与他人产生冲突：害怕与他人发生冲突，因此常常妥协自己的意愿以维持和谐关系。

　　 - 对自己的期望过高：过度依赖的人常常对自己设立过高的标准和期望，难以接受自己的失败或不完美之处。

　　3. 影响：过度依赖可能对个人的生活产生负面影响，包括：

　　 - 自我价值感降低：过度依赖他人的认可容易导致个人对自己的价值和能力缺乏信心。

　　 - 人际关系问题：过度依赖他人可能导致对方感到压力过大或疲惫不堪，从而影响人际关系质量。

　　 - 情绪困扰：过度依赖他人的情感支持可能导致个人无法自主地面对情绪困扰，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。

　　 - 无法独立处理问题：过度依赖他人的决策和指导可能导致个人无法独立解决生活中的问题，从而降低自主性和应变能力。

　　4. 治疗：对于过度依赖的个体，可以尝试以下方法进行治疗：

　　 - 心理咨询：通过与心理专业人士的交流，帮助个人认识到自己的依赖问题，并探索背后的原因和动机。

　　 - 增强自我：通过培养个人的自我意识、自尊心和自我价值感，帮助其减少对他人的过度依赖。

　　 - 学习应对技巧：通过学习应对技巧和解决问题的方法，帮助个体提高独立思考和解决问题的能力。

　　 - 改变思维模式：帮助个体审视和改变过度依赖的思维模式，培养积极、独立和自主的思维方式。

　　过度依赖是一种特征或模式，并非一种独立的心理疾病。对于表现出过度依赖特征的个人，适当的心理咨询和治疗可以帮助他们减少对他人的过度依赖，提高自主性和应对能力，从而改善生活质量。