怎么开导焦虑的人让他开心起来

　　要开导焦虑的人并让他开心起来，你可以采取以下方法：

　　1. 倾听和理解：要表达对焦虑人士的关心和理解。让他们知道你愿意倾听他们的困扰和感受，并且真正关心他们的情绪和状况。

　　2. 提供支持：给予焦虑人士必要的支持和鼓励。告诉他们他们并不孤单，你会一直在他们身边支持他们。建议他们与朋友、家人或专业人士寻求帮助，因为支持网络是非常重要的。

　　3. 提供冷静的观点：当焦虑人士沉浸在负面思绪中时，尝试向他们提供一些冷静的观点，使他们能够看到问题的另一面。给他们带来一些积极的思考方式，鼓励他们寻找解决问题的途径。

　　4. 鼓励健康的应对方式：推荐焦虑人士采取一些健康的应对方式来缓解焦虑。例如，建议他们进行身体活动、呼吸练习、冥想或放松技巧。这些方法可以帮助他们重塑平衡和放松身心。

　　5. 分散注意力：有时，将焦虑人士的注意力转移到其他事物上也是一种有效的方法。安排一些活动或计划，与他们一起做一些他们感兴趣的事情，例如看电影、散步、旅行或与朋友相聚。这样的活动可以帮助他们暂时摆脱焦虑并享受当下的快乐。

　　6. 鼓励让自己开心的事情：邀请焦虑人士思考一些能够令他们开心的事情，并鼓励他们将这些事物纳入日常生活中。这可能包括追求兴趣爱好、与亲朋好友相处、培养积极的思维等等。

　　了解焦虑人士的情况，给予他们关心和支持，并提供一些实用的方法帮助他们缓解焦虑和寻求快乐是最重要的。请牢记，每个人的情况都是独特的，因此需要个体化的关注和方法。