男人摆脱不了女人纠缠的痛苦

　　1. 明确界限：清晰而坚定地表达自己的立场和界限，避免模糊不清的态度给对方留下幻想空间。直接但礼貌地告知对方自己的感受和决定，不拖泥带水。

　　2. 减少接触：逐步减少与对方的联系和见面次数，直至最终完全切断不必要的交往。避免单独相处，减少社交媒体上的互动，让时间和距离成为缓解纠缠的良药。

　　3. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困扰，他们的理解和支持会成为你坚强的后盾。在需要时，不妨考虑咨询心理医生或专业人士，获取更专业的建议和帮助，以更健康的方式处理这段关系带来的痛苦。