想要成功挽留自己的女朋友，只有在分手并非原则性不可调和矛盾、对方对你仍有余情的前提下，顺着对方情绪调整挽回步骤才有可能成功，死缠烂打式的挽回只会彻底推开对方。
1、先断联降温，给双方留出缓冲空间
刚分手时对方对你积攒了不少负面情绪，不管你多着急复合，都不要立刻发消息轰炸、围堵对方，这种行为只会加重她的反感，让她更加坚定分手的决定。不如主动放低姿态，告诉她你接受分手的结果，不会纠缠，给双方留出一周到半个月的冷静期，让她对你的负面印象慢慢淡化。
2、梳理分手核心矛盾，用实际行动扭转印象
大部分女生提分手都是长期失望积累的结果，你不要只会空口说“我错了”“我会改”，要沉下心找到你们分手的真正原因，比如是你一直忽略她的情绪需求，还是你对未来没有规划让她缺乏安全感。找到问题后，通过朋友圈、共同好友等渠道自然传递你的改变，不用刻意炫耀，让她慢慢感受到你的变化就行。
3、找准时机重新靠近，低压力试探复合
等对方对你的态度明显缓和后，找一个轻量的由头重新开启联系，比如问她之前你俩共同养的宠物的护理细节，聊她之前推荐给你的电影书籍，聊天过程中不要急着提复合，先像普通朋友一样相处，重新让她感受到和你相处的舒适感，等她愿意主动跟你分享日常、主动找你聊天时，再找合适的机会说出你的想法，这样既不会引起她的反感，也能大幅提高复合的成功率。
（ZiJiDe）