健康肤质日常使用面膜，通常建议每周贴2-3次，不建议每天敷用。
1、普通日常护理的补水面膜，遵循每周2-3次的频率即可。如果是临时换季皮肤干燥、或者医美术后修复的特殊阶段，可以在专业指导下连续敷3-7天的修复类面膜，之后立刻调整回常规频率，避免长期频繁敷用损伤皮肤屏障。
2、不同功效面膜的敷用频率差异
目前市面上不同功效的面膜，敷用频率确实有明显区别：清洁类泥膜/清洁面膜，油皮每周1-2次，干皮、敏感肌每1-2周1次就足够，过度清洁会带走过多皮脂，损伤角质层；美白、抗老、刷酸类功效面膜，活性成分浓度偏高，每周1-2次就够，频繁使用容易引发刺痛、泛红；医用修复面膜/敷料，遵医嘱使用即可，健康皮肤不需要按照医疗疗程高频敷用。
3、可以根据自身肤质灵活调整频率。油皮本身角质代谢快、出油多，可以在夏天适当多补一次补水面膜，但一周最多不要超过4次；干皮、敏感肌本身屏障偏薄，哪怕是补水面膜，也建议控制在每周2次以内，一旦敷完出现闷痘、泛红，就要立刻降低敷用频率。
（MianMo）