1、初期：新鲜刺激与矛盾交织
婚外情初期，男人常被新鲜感驱动，享受“重新恋爱”的愉悦，但内心伴随强烈矛盾。一方面，多巴胺分泌带来的刺激让他们沉迷；另一方面，道德压力和被发现的风险使他们恐慌。典型表现为对妻子突然殷勤（补偿心理）或无故发火（推卸责任），试图通过掩饰行为平衡愧疚感。此时婚姻尚有挽回余地，若妻子冷静应对，可能触发其反思。
2、中期：逃避现实与侥幸心理
随着关系深入，男人进入“脑疯期”，被“光环效应”蒙蔽，认为第三者完美无缺，甚至产生离婚冲动。但当激情褪去，现实压力（如财产分割、子女抚养）浮现，他们开始逃避：夜不归宿、冷暴力或用离婚威胁妻子闭口。此时若妻子激烈反抗，反而可能强化其逆反心理；若放任不管，则可能陷入“三人行”僵局。
3、后期：冷漠决绝或回归挣扎
长期婚外情会导致两种极端：一是彻底冷漠，对妻子和家庭失去情感联结，甚至转移财产、策划离婚；二是因第三者暴露缺点或道德感复苏，陷入回归挣扎。后者常伴随焦虑，既想保留家庭稳定，又难以割舍新鲜感。若妻子能理性沟通、重建信任，可能促使其回归；但若处理不当，则可能加速婚姻破裂。
小编提示：婚外情心理阶段因人而异，但核心是逃避责任与追求刺激的矛盾。妻子发现端倪时，应避免情绪化对抗，而是通过专业咨询或冷静沟通，引导对方直面问题。记住：婚姻修复需双方努力，单方面妥协换不来长久幸福。
（HunWaiQing）