普通人只要白天处于有自然光的环境，无论晴雨、是否出门，都需要天天做防晒。
1 防晒核心相关知识：我们防晒主要防的是太阳光中的紫外线，紫外线分为UVA和UVB两种，UVB会造成皮肤即时晒伤发红，UVA穿透力极强，能穿过云层、玻璃直达皮肤真皮层，是造成皮肤长期损伤的主要元凶。目前防晒分为两类，一类是遮阳伞、防晒衣、遮阳帽这类物理遮挡的硬防晒，另一类是涂抹防晒霜的软防晒，两者搭配使用防晒效果最佳。
2 防晒的核心重要性：很多人只知道防晒能预防皮肤变黑，实际上防晒最核心的作用是延缓皮肤光老化，紫外线会破坏真皮层的胶原蛋白和弹性纤维，是导致皮肤提前松弛、长皱纹的主要外源性原因。除此之外，做好防晒还能减少黑色素堆积，降低色斑生成的概率，也能减少长期紫外线刺激带来的皮肤屏障受损、敏感泛红问题。
3 天天做防晒的合理性解答：不少人存在认知误区，觉得阴天紫外线弱不用防晒、坐在室内不靠窗就不用防晒，实际上阴天云层挡不住UVA，紫外线强度能达到晴天的70%-80%，普通家用玻璃也只能挡住部分UVB，大部分UVA依然可以穿透玻璃损伤皮肤，因此只要处于白天的环境，普通人都需要坚持做防晒。
（FangShai）