男人和女人在两性相处中处于比上不足比下有余的状态，是绝大多数普通人的感情常态，本身不存在对错。
1、这种状态的出现，符合婚恋关系的正态分布规律。各方面都拔尖的优质伴侣、百分百契合的完美感情本就是少数，完全过不下去的破裂关系也不多，大部分人自身条件普通，最终进入的感情自然卡在中间，也就成了大家常说的比上不足比下有余。
2、比上不足比下有余的状态要不要主动做出改变
这个问题没有统一答案，要分情况判断：如果你只是偶尔羡慕旁人的甜蜜，自己在现有关系里整体舒适开心，那就没必要为了追求“更好”盲目折腾，安稳的幸福感远胜过虚无缥缈的完美；如果你已经在关系里长期压抑不满，只是害怕换一个更差才勉强凑活，那不妨试着做出改变，哪怕先从提升自身、调整相处模式开始，也比一直内耗强。
3、感情中保持比上不足比下有余的心态当然是正常的，不需要因此自我焦虑或者自我否定。现在不少网络内容一直在贩卖婚恋焦虑，一会说凑活过日子就是对不起自己，一会说不找最优解就是吃亏，其实对大多数普通人来说，能拥有一份安稳踏实、比上不足比下有余的感情，已经是很难得的结果，接受自己的普通，接受感情的不完美，远比强行强求完美要过得更舒服。
（ZhongBao）