身上皮肤干的本质是皮肤角质层含水量低于10%，主要由外界环境刺激、皮肤屏障功能下降、日常护理不当以及内在身体问题四类因素引发。
1 具体来说，常见的诱发原因分为四种情况：长期处于低湿度环境（比如秋冬季节、长期开暖气空调的室内），会持续带走皮肤表层水分；洗澡水温过高、频繁用强清洁力的皂基沐浴产品、过度去角质等不当护理，会破坏保护皮肤的皮脂膜；天生干性肤质、年龄增长皮脂分泌减少、炎症后屏障未修复，会让皮肤本身锁水能力下降；糖尿病、甲状腺功能异常等慢病会影响皮肤代谢，也会导致皮肤长期干燥。
2 身上皮肤干发痒的日常改善方法：首先减少对皮肤的刺激，洗澡水温控制在37-40℃，单次时间不超过15分钟，干皮冬天可以减少使用清洁型沐浴产品的次数；其次洗完澡3分钟内及时涂抹身体乳，优先选含凡士林、尿素、神经酰胺成分的保湿产品，锁住皮肤水分；长期待在室内可以打开加湿器，把空气湿度维持在40%-60%之间；日常多喝水，适当多吃胡萝卜、西兰花、动物肝脏这类富含维生素A的食物，帮助维持皮肤正常代谢。
3 如果调整日常护理1-2周后，皮肤干发痒的情况还是没有缓解，甚至出现持续性脱屑、泛红、起疹的情况，要及时就医排查，确认是否是特应性皮炎、代谢类疾病等问题，对症干预才能从根源解决问题。
（ShenShang）