明确结论：没有感情了应当坦诚直接提分手，不要用冷暴力、模糊拖延的方式逼对方主动分手，拖着不说是对两个人的双向消耗。
1、直面核心表达态度，不要模棱两可甩锅
提分手的时候直接点明你的真实想法，不用拐弯抹角找无关借口，你可以直接说：“我认真考虑了很长时间，我对你已经没有恋人之间的感情了，继续在一起对我们两个都不公平，我们分手吧”。不用刻意说“你很好是我的问题”这类客套话，也不要翻旧账指责对方，只说清楚“感情消失了”这个核心事实就好，给对方明确的交代。
2、选择合适的沟通场景，给对方留足体面
想要降低对对方的伤害，尽量选私密安静的线下场景沟通，如果距离较远或者担心对方有过激行为，再选择一对一的线上沟通。不要在对方的重要节点（比如升学考试、家人生变故的时候）提分手，也不要拉共同好友围观站队，照顾对方的情绪尊严。
3、提分后不拉扯，不要给错误的复合希望
很多人怕对方难过，会主动提出“分手之后还是朋友”，或者在对方挽回的时候心软妥协，这种含糊的态度反而会让对方抱有不切实际的期待，拖得越久造成的伤害越深。没感情了就保持坚定态度，提完分手之后给对方单独消化情绪的空间，暂时停止不必要的联系，长痛不如短痛才是对彼此负责任。
（ZuiDi）