皮肤特别油腻主要和遗传、激素水平以及不良护理习惯相关，调整护理方式和生活习惯后就能有效稳定控制出油量。
1、长期改善皮肤出油要从日常习惯调整
想要稳定减少出油，护肤品优先选添加了烟酰胺、水杨酸的轻薄控油款，避开封闭性太强的厚重滋润产品，每周做1次深层清洁即可，绝对不要频繁去角质；日常少吃高糖奶茶、油炸食品这类会刺激皮脂腺分泌的食物，尽量保持规律作息，避免激素紊乱加重出油。
2、出油后不需要频繁清洁
很多人觉得出油就是脸脏，一天洗三四次脸，还频繁用清洁皂、洗脸仪强力搓脸，这种做法反而会越洗越油。过度清洁会破坏皮肤表层的皮脂膜，皮肤为了修复受损屏障，会主动分泌更多油脂，形成“越油越洗、越洗越油”的恶性循环，还可能引发敏感、长痘问题。正常情况下一天早晚各洗一次脸就足够满足清洁需求，白天出油多可以用干净吸油纸轻轻按压吸油，安全又方便。
3、临时出油可以用这个方法应急
如果出门后皮肤很快泛油脱妆，不需要反复洗脸，可以先拿干净的纸巾或吸油纸按压掉表面浮油，再喷一层轻薄的保湿喷雾，等待半分钟后按掉多余水分，就能快速恢复哑光状态，既控油又不会损伤皮肤屏障。
（YouNi）