冬天身上皮肤干燥起皮，通过正确的皮肤护理和日常习惯调整就能有效改善，绝大多数都不是严重的健康问题，不用过度焦虑。
1 多数情况下冬天皮肤干燥起皮不是身体缺营养
不少人出现起皮问题第一反应是不是缺维生素，其实九成以上的冬季皮肤干燥都和营养素缺乏没关系，主要是冬天空气湿度低、气温低导致皮脂分泌减少，再加上洗澡方式不对带走了皮肤表面的保护油脂造成的。只有长期频繁起皮，同时伴随眼干、免疫力下降、皮肤暗沉的情况，才可能和缺乏维生素A、维生素E有关，这种情况再针对性补充就好，不用盲目吃补剂。
2 调整清洁方式减少皮肤水分流失
冬天洗澡别用温度太高的水，水温控制在37-40℃就刚好，洗澡频率可以改成2-3天一次，别天天洗。尽量避开皂基类强清洁力的沐浴产品，身体躯干四肢不用过度揉搓，只重点清洁腋下、腹股沟这些易出汗的部位就可以。
3 做好即时保湿锁住皮肤水分
洗完澡擦完身体的3分钟内是涂身体乳的黄金时间，这个时候皮肤含水量高，及时涂能锁住水分不容易干。干皮起皮可以选含尿素、神经酰胺、角鲨烷成分的偏厚重保湿身体乳，起皮特别严重的部位，可以厚涂后用保鲜膜敷5分钟加强吸收，平时贴身衣物尽量选纯棉材质，减少摩擦加重起皮。
（PiFuGanZao）