女孩子缺爱是完全可以通过自我调整改善的，不用因此陷在自我否定的情绪里持续内耗。
1，先搞清楚缺爱背后的核心根源
大部分女孩子缺爱都不是天生的，常见诱因主要分三类：一是成长环境影响，小时候情感需求经常被父母忽略，或是长期得不到肯定，就会从小形成“我不值得被爱”的潜意识；二是过往情感受创，之前在恋爱或者友情里被辜负、被抛弃，会让人对爱既渴望又不安，放大缺爱的感受；三是长期处于孤独状态，没有稳定的情感连接，也会让内心对爱的渴望变得格外强烈。
2，先给自己补爱，不要只等着别人来爱你
很多缺爱的女孩第一反应就是向外索求爱，盼着别人填满自己的内心缺口，但实际上最稳定、最靠谱的爱永远是自己给的。你可以把对别人的要求转回到自己身上：想吃的餐厅不用等别人陪就自己去，想要的礼物在能力范围内就满足自己，每天给自己一点正向肯定，慢慢填满内心的不安，就不会再因为缺爱变得敏感焦虑。
3，守住关系边界，别为了得到爱放低底线
缺爱的人很容易陷入“讨好换爱”的误区，为了留住对方不惜委屈自己，可越是放低姿态，越难得到对方的珍惜。你真正的爱不需要你委曲求全换来，在相处里大胆拒绝让你不舒服的要求，明确自己的底线，不对的人及时止损，才能吸引到愿意真心待你的人。
（NvHaiZi）