男人结婚后还放不下一个女人，本质是边界感缺失加上得不到的执念作祟，并不是大众误传的“真爱难忘记”。
1、区分执念与真正的放不下
很多男人婚后放不下某个女人，都会自动美化对方的形象，把当下婚姻里的琐碎矛盾，放大成“我当初选对就不会这样”的遗憾。其实你怀念的不是具体的这个人，是当年没得到的挫败感，以及那段不用面对柴米油盐的青春，真让你重新选一次，结果也不会有什么不同。
2、判断是否属于婚姻背叛要看具体行为
如果只是偶尔在脑海里想起，从来没有主动联系、打探对方的生活，其实算不上原则性的背叛，但已经是精神越界的预警信号，需要及时调整心态；但如果你已经主动找对方聊天、私下见面，刻意隐瞒现任，哪怕没有发生实质的亲密关系，也已经属于对婚姻的背叛，你已经主动打破了婚姻里的忠诚边界。
3、及时拉回注意力调整状态
出现这种情绪后不要自我放纵，更不要拿“重感情”当借口合理化自己的行为，主动切断没必要的关联：删掉没必要保留的旧联系方式、不主动翻对方的社交动态，把花在想念对方的时间，用来陪伴家人、处理当下生活里的问题。如果是当下婚姻确实存在矛盾，就和伴侣一起沟通解决，不要拿过去的人当逃避现实的挡箭牌。
（YiGeNvRen）