先别急着冲动做决定，先梳理清楚自己的真实感受再行动，不要上来就提分手也不要硬憋着内耗。
1、先区分假性倦怠和真性不喜欢
大部分时候你冒出“不喜欢”的感觉，都不是真的不爱了，只是恋爱新鲜感褪去后的正常倦怠期。可能是最近吵架太多、天天黏在一起产生了疲劳，或是对方某一件事没达到你的预期，让你暂时产生了抵触情绪。你可以试着抽离出来，给自己放一周“恋爱假”，专注自己的工作爱好，不和对方频繁见面聊天，看看你会不会主动想念他、会不会害怕彻底失去他，就能分清是一时情绪还是真的不爱了。
2、确认是假性不喜欢的话，调整相处模式就能改善
不用因为自己一时冒出这种念头就愧疚，这是很多感情都会经历的阶段。你可以找个轻松的机会和男朋友坦诚沟通，说出你对当下相处的不满，一起尝试新的约会项目、调整见面频率，重新给感情注入新鲜感就好。
3、确认是真性不喜欢的话，别拖着内耗，坦诚提分手就是最好的选择
如果你抽离之后还是确认对他没有爱意，待在一起只觉得烦躁无聊，那就没必要为了“不辜负”的责任感勉强自己。不用纠结“立刻提分手会不会太伤人”，冷暴力逼对方主动、吊着对方享受付出才是更大的伤害，找个私密安静的场合说清你的真实感受，好聚好散对两个人都负责。
（BuXiHuan）