女朋友对自己冷淡了不要急着纠缠讨好，先找准冷淡的核心原因再针对性调整，挽回成功率会高很多，而女朋友突然冷淡是可以直接问的，但要选对沟通时机和语气，别带着质问的情绪开口。
1、先搞清楚冷淡的真实原因
先复盘最近1-2周的相处细节，比如有没有忘了答应她的事、有没有在她吐槽的时候敷衍回应、有没有和异性边界感不清，也可以翻下聊天记录，看是她从某件事之后突然变冷淡，还是慢慢没了热情，别上来就追着问“你为什么不理我”，很容易让她觉得你根本没用心，反而更不想说话。
冷淡初期的沟通技巧
不管是想挽回还是想问清楚原因，都别用连环发消息、堵人这种施压的方式，先找个她明显不忙的时间，用轻松的语气开口，比如“感觉你这两天好像有点累，是不是遇到啥烦心事了？”，先把姿态放在“关心她”而不是“讨要说法”上，她愿意说就认真听别辩解，她不想说也别逼，留一句“那你先歇着，想说话了我随时在”就行。
2、针对性调整相处状态
如果是因为你之前忽略了她的情绪，就别光说“我错了”，直接做具体的事补回来，比如之前她提过想吃的店直接约时间带她去，她之前说过你打游戏不理人，就主动把每天打游戏的时间抽半小时陪她聊日常；如果是她自己遇到了压力大的事，就别追着问感情问题，默默帮她分担点小事，比如帮她点个爱吃的外卖、帮她整理下工作要用的资料，用实际行动给她安全感，比空口说挽回有用得多。
3、试探关系浓度再推进挽回
等她态度稍微缓和一点，别马上就提“我们能不能回到以前”，先从轻松的互动开始，比如分享个她感兴趣的搞笑视频、约她去之前你们都喜欢去的地方，看她的回应是不是积极，如果她愿意接话、愿意赴约，就顺着舒服的节奏慢慢拉近距离，要是她还是很抵触，就别硬凑，先给彼此留够空间，等她情绪过去了再沟通，反而不会把她推得更远。
（LengDan）