三十岁女人追男人，不需要低姿态倒追，核心是靠吸引释放好感，引导对方投入推进关系就可以成功。
1、放下年龄焦虑，调整追爱心态
不要把三十岁当成恋爱的劣势，更不用因为着急结婚就放低自身标准去倒贴。比起二十多岁，你更清楚自己想要什么、不想要什么，这种清醒本身就是吸引力。遇到喜欢的人不用扭捏也不用硬凑，保持“大不了做朋友”的松弛感就好。
2、明确主动的边界，回答要不要主动的问题
三十岁女人追男人当然要主动，但绝对不是主动表白、天天黏着聊天送礼物这种倒追式主动。你只需要主动创造接触机会：比如点赞他感兴趣的动态、约共同好友一起出来玩、偶遇时主动多聊两句，给对方释放“我对你有好感”的明确信号就够了，主动开门之后，剩下的追求步骤要留给男人来做。
3、放大自身优势，推进关系升级
不用刻意模仿年轻小女孩的恋爱套路，三十岁女人身上的情绪稳定、独立共情、经济松弛都是稀缺优势。接触过程中自然展现你的状态就好，他聊工作压力你能给出舒服的共情，约会时你能从容安排好行程，这种不拧巴的松弛感远比刻意讨好更戳人。如果对方给出正向回应，你只要适当给出反馈，比如约会后说“今天玩得很开心”，就能推动关系顺利往前走。
（NanRen）