和老公感情越来越淡是婚姻进入稳定阶段的正常现象，绝大多数夫妻都会经历，并不代表婚姻已经走到尽头，也不用急于否定这段感情。
1、先理清感情变淡的核心诱因
大部分感情变淡都不是彻底没爱了，而是相处模式出了错：很多夫妻结婚后就把夫妻关系排在了父母、子女之后，所有精力都放在养家、养孩子上，完全放弃了夫妻之间的情感经营；还有的是长期积累了没说开的矛盾，慢慢关闭了心门，不想再跟对方亲近，才一步步走到无话可说的地步。
2、固定每周的二人专属相处时间
想要重新拉近彼此的距离，首先要把夫妻关系放回家庭的核心位置。不用安排太复杂的长途约会，哪怕每周抽出1-2个晚上，把孩子交给老人带，两个人一起下楼散散步、在家门口吃顿路边摊，或者窝在沙发上看一部老电影都可以。相处的时候尽量少聊家务、孩子学业这类烦心事，多聊聊彼此最近的兴趣和没说过的心里话，慢慢就能找回当初谈恋爱的轻松感。
3、从小细节重新培养亲密感
很多感情变淡的夫妻，已经很久没有过自然的亲密接触了，出门各走各的，在家各待各的空间，其实不用上来就说刻意的情话，从小细节改变就好：比如进门出门的时候给对方一个拥抱，看电视的时候靠在对方肩上，递东西的时候顺势碰一下手，这些不经意的小接触，能慢慢唤醒两个人之间的亲密感，坚持一两个月就能感觉到明显变化。
（GaiZenMe）