爱哭、愿意通过哭释放情绪的人，平均寿命的确比习惯压抑情绪、极少流泪的人更长。
1、泪液能帮人体排出负面情绪带来的有害物质。人在承受压力、陷入悲伤的时候，体内会堆积皮质醇等压力激素，这类物质长期留在体内，会慢慢损伤心血管功能、降低免疫力，流泪的过程可以带走一部分多余的有害物质，减少对身体的慢性损伤，长期下来就会获得明显的寿命优势。
2、哭是调节情绪的低成本健康方式
社会普遍觉得哭是软弱的表现，很多人从小被教育不能掉眼泪，习惯把所有情绪都憋在心里。但长期情绪压抑是诱发失眠、高血压、胃溃疡甚至癌症的重要危险因素，而哭能快速倾泻负面情绪，短短十几分钟就能帮人恢复平稳的心理状态，这也刚好能回答第二个问题：哭对身心真的有明确好处，只要不过度沉浸在悲伤情绪里，就不会对身体产生危害。
3、爱哭的人对自身身心状态更敏感，更不容易拖延病情。愿意流泪释放的人，不会强迫自己硬扛不适，不管是情绪上的痛苦还是身体上的不舒服，都更愿意主动表达、寻求帮助，不会把小问题拖成难以治愈的慢性病，这也是爱哭的人更长寿的重要原因。
（DeRen）