大多数情况下，夫妻相处久了爱情转为亲情是亲密关系的正常演变，不需要过度焦虑，也不用强行改变现状。
1、先区分“爱情转亲情”和“真的没有感情”
很多人会把激情褪去后的状态错当成“没有感情”。真正完全没有感情的夫妻，是对彼此的生活完全漠不关心，哪怕对方遇到大事也不会有情绪波动，大多长期零沟通甚至分房分居；而只是转化为亲情的夫妻，依然会把对方当成自己最重要的家人，遇事会第一时间想到对方，只是少了热恋期的心跳感。
2、确认只是爱情转亲情，日常可以这样调整
不用强迫自己找回热恋时的激情，可以试着给平淡的生活加一点小联结，比如固定每月一起出门吃一顿饭，出门散步牵牵手，保留一些只属于两个人的小习惯，在亲情的基础上培养松弛舒适的伴侣感，这种状态比强行找激情更长久。
3、要不要离婚看实际相处状态
如果你们不仅没有爱情，连亲情的羁绊也不存在，两个人长期相处只有压抑和内耗，任何一方都不愿意做出改变和修复，这种名存实亡的婚姻可以选择离婚；如果只是不甘心婚姻里没有了爱情，但是真要分开又会舍不得对方的陪伴，完全没必要冲动选择离婚。
（QinQing）