皮肤瘙痒优先补充B族维生素，可根据实际情况搭配补充维生素C、维生素E。
1、具体补充逻辑是：B族维生素参与皮肤新陈代谢，能帮助修复皮肤黏膜屏障，因营养摄入不足、皮肤干燥、脂溢性皮炎诱发的瘙痒，补充维生素B1、B2、B6都有辅助缓解作用；维生素C可以降低皮肤过敏反应、改善血管通透性，过敏因素引发的瘙痒更适合搭配补充；维生素E能润肤保湿，可缓解换季干燥引发的持续性干痒。
2、不是所有皮肤瘙痒补维生素都有用
维生素只能辅助缓解特定诱因的皮肤瘙痒，对于营养缺乏、皮肤干燥、轻度过敏引发的瘙痒，正确补充能起到一定改善作用，但如果是真菌感染、疥疮、湿疹、糖尿病并发症或者肝肾疾病诱发的皮肤瘙痒，补充维生素没有针对性作用，不能替代药物治疗。
3、补充维生素优先选择食补，B族维生素可以从全谷物、瘦肉、绿叶菜中获取，维生素C、维生素E多从新鲜果蔬、坚果中获取，只有明确营养缺乏或者食补效果不佳时，再遵医嘱服用药剂补充，不要自行大剂量长期服用。
（WeiShengSu）