喝低油少盐、富含维生素、优质胶质与抗氧化成分的汤，长期坚持就能让皮肤越来越好。
1 高性价比日常养肤汤推荐
皮肤干燥缺水的人可以喝银耳百合莲子汤，银耳富含天然植物胶质，搭配百合润燥，坚持喝能缓解皮肤干燥起皮；肤色暗沉偏黄的人可以喝花胶玉竹玫瑰汤，花胶补充优质胶质，玫瑰帮助提亮气色，温和不厚重；爱出油冒痘的人可以喝冬瓜莲叶瘦肉汤，清淡去湿，不会加重皮肤负担。
2 不同肤质选汤的核心讲究
干皮尽量不要长期频繁喝寒性清热汤，比如天天喝绿豆冬瓜汤，会影响身体循环，反而加重皮肤干燥；油皮痘肌要少喝高油高脂的大补浓汤，比如加了大量油脂、药材的炖老鸡汤，多余的热量油脂会加重皮肤出油，诱发长痘；敏感肌要避开海鲜、酒精这类易致敏食材，尽量选温和的清肉汤或素汤，减少对身体的刺激。
3 喝养肤汤的注意要点
想要养肤效果稳定，不用天天喝养肤汤，每周喝3-4次就足够；熬汤的时候一定要少放油盐糖，喝之前撇掉表层浮油，避免摄入过多热量影响皮肤状态；如果本身有基础疾病，要根据自己的身体情况调整汤品，不要盲目跟风进补。
（YouShenMe）