想要让皮肤变得有光泽，需要外护加内调共同配合，只要坚持健康的护肤和生活习惯，大部分人都能养出透亮带光泽的好皮肤。
1、定期温和代谢老废角质
老废角质堆积在皮肤表层，会让皮肤看起来粗糙暗哑，完全透不出光泽，这也是很多人护肤不见效的原因。去角质要控制频率，油皮每1周1次，干皮每2-3周1次，敏感肌只需要针对T区等爱出油的部位局部去角质，选择含低浓度水杨酸、酵素的温和产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
2、坚持日常内调理，从根源减少暗哑发生
日常高糖、高油饮食会加速皮肤糖化，让胶原蛋白变黄变硬，皮肤自然就失去通透感。平时尽量少吃精加工的甜点、奶茶，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果，每天喝够1.5-2L温水，保证7-8小时的睡眠，不要熬夜；熬夜会减慢皮肤代谢速度，让老废角质无法正常脱落，还会加重色素沉淀，养成规律作息是维持皮肤光泽的基础。
3、做好日间防护和抗氧化，稳住皮肤光泽感
紫外线会持续氧化皮肤，加速黑色素生成，是导致皮肤暗哑无光泽的核心外因之一。不管是晴天还是阴天，出门都要涂够防晒霜，日常护肤可以加入添加了维生素C、麦角硫因这类抗氧化成分的精华，帮助清除皮肤内的自由基，减少氧化带来的暗沉，长期坚持就能让皮肤维持稳定的透亮光泽。
（PiFu）