女人适度发汗对身体有一定益处，若发汗过度或是发汗方式不当，反而会给健康带来损伤。
1、女人发汗的好处：首先能促进血液循环与新陈代谢，帮助排出体内堆积的代谢废物，提升皮肤代谢能力；其次对于受凉或是产后有寒湿困阻的女性来说，适度发汗能帮助驱散体内寒湿气，缓解腰背冷痛、手脚冰凉等不适；适度发汗后身体放松，还能帮助舒缓紧绷情绪，改善失眠焦虑的状态。
2、女人发汗的坏处：发汗时间过长、频率过高或者强制发汗，会导致体内水分和电解质大量流失，容易引发脱水、头晕乏力，严重时还会出现低血压晕厥；发汗后全身毛孔处于张开状态，护理不当很容易让风寒入侵引发感冒；本身气血亏虚的女性经常过度发汗，还会加重气虚血虚的问题，可能导致月经量减少、抵抗力下降。
3、女人发汗后多久可以出门吹风，需要根据发汗量判断：如果只是日常运动少量发汗，心率、体温恢复平稳，身体落汗后毛孔基本收缩，间隔2-3小时就可以出门，注意不要对着冷直风吹就行；如果是满月发汗、桑拿发汗这类大量发汗的情况，建议至少间隔6小时再出门吹风，发汗后要及时擦干汗水、更换干爽衣物，做好周身保暖，避免寒气侵入体内。
（NvRen）