最近总碰到不顺心的事怎么办

　　1. 尝试深呼吸和冥想，放松心情。

　　2. 与亲朋好友交流，分享你的感受和困扰。

　　3. 制定一个积极的行动计划，逐步解决问题。

　　4. 关注自己的兴趣爱好，转移注意力，调整心态。