皮肤黄气重绝大多数都是后天不良生活习惯、外界刺激或身体气血循环不佳引起的，少数情况和基础疾病有关。
1 具体常见的诱发原因可以分为四类：一是长期熬夜、频繁吃高糖高脂食物，会加速皮肤糖化反应，破坏胶原蛋白，让皮肤慢慢变得暗黄无光泽；二是日常不做防晒，紫外线长期累积会刺激黑色素生成，不仅变黑还会加重皮肤黄调；三是本身代谢循环差、气血不足，老废角质无法自然脱落，堆积在表皮就会让皮肤看起来发黄发浊；四是少数因肝胆疾病导致胆红素代谢异常，会出现全身性的皮肤发黄。
2 日常可落地的去黄气改善方法：针对后天形成的黄气，首先要调整作息，减少高糖食物摄入，每天出门都要涂防晒霜、做好硬防晒遮挡，每周可以做1次温和去角质，避免老废角质堆积；日常可以多吃橙子、猕猴桃这类富含维生素的食物，坚持每周3-4次有氧运动促进代谢，坚持1-2个月就能看到黄气明显减轻。
3 特殊黄气的应对注意事项：如果调整生活习惯1个月以上黄气没有任何改善，还伴随全身乏力、眼白发黄、消化不良的症状，要及时去医院检查肝胆功能，排除疾病因素导致的皮肤发黄，再针对性调理。
（ShanCai）