头皮痒优先选择含酮康唑、二硫化硒或者吡硫鎓锌的合规洗剂或洗发水，对症选择就能有效缓解痒感。
1、具体可以根据头皮痒的诱因调整产品：如果是脂溢性皮炎、马拉色菌超标引发的反复痒，用2%浓度酮康唑洗剂或者2.5%浓度二硫化硒洗剂，一周用2-3次替代日常洗发水就可以；如果只是头皮出油堆积、干燥引发的偶发痒，选添加了吡硫鎓锌或水杨酸的温和清洁洗发水就够用；如果是接触过敏原引发的突发痒，要先停用可疑洗护产品，必要时遵医嘱用药，不要只依赖功能性洗发水缓解。
2、头皮痒不需要天天洗头
大部分人头皮痒是菌群失衡或者皮脂膜受损导致的，天天洗头会进一步洗掉头皮保护皮脂，加重屏障损伤和菌群紊乱，反而会让痒感越来越严重。
3、合适的洗头频率要按发质调整：油性头皮可以保持1-2天洗一次，中性、干性头皮2-3天洗一次就足够；洗头时还要注意水温不要超过40℃，高温刺激也会加重头皮干痒。
（TouPi）