恋爱时大量分泌的多巴胺，通常只能维持6个月到2年，最长不会超过3年。
1、多巴胺本质是大脑的奖励激素，只有遇到新鲜未知的刺激时才会大量分泌。刚恋爱时两个人对彼此的一切都感到新鲜，一举一动都能带来新刺激，大脑就会持续分泌高浓度多巴胺，带来心动脸红的亢奋感。等到双方相处久了，对彼此的习惯、喜好都熟到不能再熟，新鲜感消失，大脑就会自动把多巴胺分泌调整回日常水平，不会一直维持高浓度状态。
2、多巴胺消退后，该怎么维持稳定的恋爱质感
首先不用强迫自己非要找回初恋时的亢奋感，这本来就是不符合生理规律的事。想要保持感情的鲜活，可以两个人一起探索新的共同体验：比如一起学做一道新菜、打卡陌生的城市、培养一项都感兴趣的新爱好，用新的刺激带动多巴胺分泌，重新获得心动感。其次要学会转换期待，把对瞬时激情的追求，换成对安稳陪伴的依赖，多巴胺带来的兴奋是短暂的，而相处中催生的催产素、内啡肽带来的安心和依赖，才是支撑感情走下去的核心动力。
3、不要把多巴胺浓度等同于爱的深浅，大部分能长期走下去的感情，本来就会完成从激情到安稳的过渡。接受恋爱状态的变化，不用因为多巴胺消退就怀疑自己不爱对方，反而能更轻松地享受长久的亲密关系。
（DuoBaAn）