生孩子抑郁的症状主要分为情绪表现、躯体表现、认知行为表现三大类，不同产妇的症状轻重程度差异较大，多数会在产后2周左右逐渐出现。
1、具体来看，符合以下表现就要警惕产后抑郁：情绪方面经常莫名低落、敏感爱哭，会因为小事陷入长时间的情绪内耗，还容易焦虑烦躁、对家人乱发脾气，原本喜欢的爱好、活动都提不起兴致；躯体方面会出现长期失眠、浑身疲惫、食欲下降，部分产妇还会出现头痛、胸闷、关节酸痛等找不到明确病因的不适；认知行为方面会经常过度自责，总觉得自己照顾不好孩子，不是合格的妈妈，严重时甚至会产生伤害自己或是孩子的极端想法，日常也不愿主动和人交流，对孩子的照料也变得消极敷衍。
2、轻度的产后抑郁症状大多可以自愈
大部分产后早期出现的轻度抑郁症状，是产后激素骤变加上身份转换不适应引发的，一般在产后1~2个月左右，激素水平逐步稳定，加上家人的理解、陪伴和支持，产妇自身也慢慢适应母亲身份后，情绪就能逐步自行调整恢复，不需要特殊的药物治疗。
3、中重度的产后抑郁症状无法自愈，必须及时干预
如果抑郁症状已经持续超过2周，已经严重影响到正常睡眠、饮食，没办法正常照料孩子，甚至已经出现伤害自己或孩子的念头，这种情况基本没办法靠自身调节自愈，一定要及时前往正规医院的精神科就诊，配合专业的心理疏导或药物治疗干预，避免症状进一步加重引发危险。
（ZhengZhuang）