女生姨妈疼的时候，安慰的核心是先接住对方的情绪，再落实实际帮助，不要光说不做，也不要否定对方的疼痛感受。
1、第一步先做情绪共情，别上来就讲大道理。女生说疼的时候，第一句话先认可她的感受，比如“疼成这样真的太受罪了，我好心疼”，让她感受到你在乎她的难受，而不是觉得她在小题大做。
2、根据你们的实际距离提供对应帮助
如果是同城在身边，直接行动起来：去冲好暖水袋放到她肚子上，煮一碗温的红糖姜茶，帮她轻揉腰腹，确认她用药不过敏的话可以提前备好止疼药，主动包揽洗碗、拿快递这些杂事，让她安心躺着休息就好。如果是异地，别只问“要不要我给你点东西”，直接问清地址，点好热饮、暖贴或者她常用的止疼药外卖，还可以加一份她爱吃的小蛋糕转移注意力，用实际行动代替空话。
3、这些雷区话一定要避开：第一是“多喝热水”“忍忍就过去了”这种空泛又敷衍的话，说了只会让对方觉得你不上心；第二是“谁来姨妈不疼，怎么就你这么娇弱”这种否定感受的话，是绝对的禁区，会直接放大对方的负面情绪；第三是“谁让你天天吃冰不穿暖”这种马后炮式的指责，本来疼就已经很难受，你的指责只会让她更委屈。
（YiMa）