只要不是出轨、家暴这类不可逆转的原则性伤害，且对方没有切断你所有联系方式，伤过的女孩子是完全可以挽回的。
1 先撤身止损，淡化她对你的负面印象
很多人挽回第一步就走错了，被拒绝后还死缠烂打，天天追着道歉求复合，反复揭对方的伤疤，反而会让她更确认离开你是正确选择。正确做法是主动给对方留够缓冲空间，坦承自己知道错了，不会再逼迫她回应，先退到安全距离，让她的情绪慢慢平复，一点点淡化你带给她的不好记忆。
2 抓住沟通窗口，逐步重新建立信任
等她愿意回你消息、不排斥跟你见面之后，再慢慢拉近距离。整个过程不要急着提复合，只需要做好两件事：一是聊天见面都保持轻松氛围，不要给她压迫感；二是用实际行动证明你真的改了，之前因为什么伤害她，就针对性改掉那个问题——比如之前你习惯冷暴力，就学会主动分享情绪；之前你大男子主义，就学会尊重她的想法，让她重新相信你不会再伤害她。
3 关于伤过心的女孩子挽回后能否和好如初的解答
这个问题没有绝对答案，但绝大多数情况下，只要你挽回之后能一直保持改变，不再重蹈覆辙，完全可以慢慢磨合出比之前更稳定的感情。过去的伤害确实会留下印记，但只要你后续一直用行动给足她安全感，就能慢慢消弭之前的不愉快，反而会因为这次分开更懂珍惜彼此。如果你挽回成功就变回原来的样子，再次让她受伤害，那就算复合也走不长久，能不能回到舒服的相处状态，决定权永远在你后续的态度和行动里。
（NvHaiZi）