越懂事的孩子确实更容易长期陷入情绪压抑，这个结论是成立的。
1、孩子的“懂事”大多是为了获得成人认可养成的习惯，本质是牺牲自己的情绪需求换得他人满意。从小孩子就会发现，只要自己不哭不闹、满足家长的要求，就能得到夸奖，反之就会被批评不懂事。时间长了，孩子就会习惯性把自己的不满、委屈都藏起来，不给别人添麻烦，这些情绪不会凭空消失，自然只能积压在心底。
2、长期情绪压抑是懂事的孩子活得累的核心原因。长期压抑情绪的孩子，长大后会形成稳定的讨好型思维惯性：不管做什么都先考虑别人会不会开心，永远不敢坦然提出自己的需求，哪怕自己吃亏受委屈，也不好意思说出来。在社交和工作中，大家也会默认“懂事的人不用操心”，从来不会主动照顾他们的情绪，所有压力都只能自己扛，自然比其他人活得更累。
3、如果已经被这种状态困扰，不用急于否定自己，也不用逼自己一直维持“懂事”的人设。可以从小事开始试着改变：比如第一次开口拒绝自己不想做的请求，第一次坦然说出自己真正的喜好，慢慢把积压的情绪释放出来，就能逐渐摆脱压抑内耗的状态。
（DongShi）