能帮助改善脸上长痘的泡脚材料，主要是偏向清热祛湿、调理气血类的材料，常用的有艾草、金银花、苦参、生姜四种，对不同诱因的长痘都有辅助改善作用。
1 适合祛痘的不同泡脚材料适配情况
如果是寒湿偏重导致的下巴反复长痘、平时手脚冰凉，用干艾草泡脚就很合适，每次取30克干艾草煮10分钟，放凉到40度左右就可以泡；如果是湿热重引发的全脸冒红痘、面部出油多，可以用金银花搭配苦参泡脚，两种各取20克煮水即可，能帮助清湿热；如果是姨妈期前后长痘、气血不通顺，放3片生姜煮水泡脚就能调理气血。
2 控制泡脚的频次和时长
想要靠泡脚辅助祛痘，不能天天泡，否则会打乱身体的平衡，反而加重长痘，一般一周泡3-4次就足够，每次泡15-20分钟，泡到身体微微发热就停止，不要泡到大汗淋漓。
3 清楚泡脚的作用边界
泡脚只对湿气重、气血不畅这类诱因引发的长痘有辅助改善作用，如果是严重的囊肿型长痘，或是细菌感染、激素水平严重紊乱引发的长痘，要及时找皮肤科医生针对性治疗，不能只靠泡脚调理，同时泡脚期间要少吃高糖高油食物，别熬夜，才能起到更好的效果。
（QuDou）