洗面奶是有必要用的，除非是极度敏感且几乎不出油的干性肤质，否则日常只用清水没法彻底清洁皮肤表面的油脂、灰尘和老旧角质，长期下来容易闷痘、长闭口，还会让后续护肤品的吸收效果变差。
1、怎么判断自己要不要用洗面奶
先看肤质和日常所处环境：如果是大油皮、混油皮，或者每天出门会接触灰尘、油烟，哪怕不化妆也需要用洗面奶；如果是干皮、敏感肌，平时待在干净的室内，早上可以只用温水洗，晚上用一次温和的氨基酸洗面奶就行；要是正处在皮肤屏障严重受损的敏感期，比如泛红、刺痛很明显，可以暂时停几天洗面奶，只用温水轻擦，等状态稳定了再恢复使用。
2、长期只用清水洗脸的实际影响
不同肤质的结果差很多：油皮长期只用清水，多余的油脂堵在毛孔里，很容易冒黑头、闭口，摸起来脸也总是黏糊糊的；干皮如果本身出油少，长期清水洗可能暂时没大问题，但皮肤代谢的老旧角质堆在表面，会让脸看起来暗沉粗糙，涂护肤品也总觉得不吸收；敏感肌如果盲目坚持清水洗，要是脸上沾了花粉、灰尘这类致敏源没及时清掉，反而可能加重敏感反应。
3、选洗面奶的核心注意点
别盲目追求清洁力强的皂基洗面奶，尤其是干皮、敏感肌，长期用会破坏皮肤屏障，越洗越油或者越洗越干；优先选氨基酸类的温和款，清洁力足够又不刺激，大部分肤质都能用；另外不要频繁更换洗面奶，也不要一次用好几种，皮肤适应新的清洁产品需要时间，换得太勤反而容易给皮肤造成负担。
（YaoYong）