睡眠容易被吵醒是什么原因

　　1. 环境因素：周围环境嘈杂，如噪音、光线过强或温度不适等，都会影响睡眠质量，使人容易被吵醒。

　　2. 心理压力与焦虑：内心的不安、紧张、焦虑等情绪会导致睡眠不深，使人在睡眠中对外界刺激更为敏感，从而容易被吵醒。

　　3. 生活习惯与生理因素：不规律的作息时间、睡前过度兴奋（如使用电子设备）、饮食过饱或过饥、以及某些健康问题（如睡眠障碍、呼吸问题）都可能影响睡眠质量，增加被吵醒的可能性。